یکی از گزینههای موثر برای بهبود کمردرد، فیزیوتراپی است. این روش بازتوانی ممکن است شامل تمرینات مخصوص برای بهبود عضلات شکم و پشتی، افزایش انعطافپذیری کمر، و کاهش تنش سطح اعصاب کمر است. یک فیزیوتراپیست قادر است برنامه بازتوانی مطابق با دلیل کمردرد شما تهیه کند. همچنین ممکن است شامل روشهای دیگری شامل تکنیکهای دستی، جرم حرارتی همچنین الکتریکی باشد.
راهنمای فیزیوتراپی ستون فقرات
آسیبها و کشش در ناحیه ستون فقرات، کاهش متعددی را برای افراد ایجاد میکند. راهنمای فیزیوتراپی ستون فقرات میتواند به بهبودی عملکرد طبیعی بدن و کاهش درد کمک شایانی کند. این راهنما شامل تمرینات کششی مختلفی است که توسط فیزیوتراپیست مجرب تدوین شدهاند. تمرینات را میتوان در محیط خانه و با کمک تجهیزات ساده انجام داد، اما قبل از شروع هر برنامه ورزشی، حتماً با یک متخصص مشورت کنید. فیزیوتراپی به طور خاص برای تسکین get more info التهاب ناحیه کمر، گردن و بالای کمر طراحی شده است. توصیهها در این کتابچه شامل نکات پیشگیری از آسیبهای بعدی است. به طور خلاصه، فیزیوتراپی یک رویکرد موثر برای مقابله با مشکلات ستون فقرات است.
تمرینات توانبخشی کمری
برای تسکین آسیب پشت و بهبود عملکرد آن، فعالیتها فیزیوتراپی میتوانند به طور ویژه مفید باشند. این فعالیتها به طور معمول شامل حرکات آرام برای تقویت عضلانی پشت، تقویت میزان حرکت و بهبود احساس درد هستند. مثالهایی از این فعالیتها شامل حرکات کششی پشت، حرکت پل و گردش بدن است. همیشه که قبل از انجام هر روش ورزشی با یک فیزیوتراپیست گفتگو کنید تا از مناسب بودن آن برای شرایط فردی اطمینان حاصل شود. به یاد داشته باشید که اشتباهات در اجرا تمرینات میتواند دامن بزند به آسیب بیشتر شود.
درمان کمر درد با فیزیوتراپی
فیزیوتراپی بهبود یک رویکرد بسیار برای کمر درد میباشد. اینگونه اغتشاش شامل ارزیابی دقیق وضع بیمار و سپس طراحی نوع برنامه مداوا سفارشی است. احتمالا این شامل تمرینات کشش، تمرینات تمدد و تکنیکهای دستورزی برای کاهشدادن بیماری، افزایش محدوده فلکسیون و برگشت به سطح استاندارد وظیفه باشد. یکگونه فیزیوتراپیست حرفهای میتواند بهترین برنامه مداوا را بر پایه نیازهای خاص مشتری تعیین کند.
فیزیوتراپی و کاهش درد نحر
کاردرمانی یک راهکار مؤثر برای کاهش درد پشت میشود. این مشارکت حرکات منحصربهفرد و روشهای درمانی میتواند دامنه انعطاف نحر را بهبود دهد و به طور بسیاری بهکاهش التهاب مشارکت کند. مضافاً فیزیوتراپیست میتواند با بررسی دقیق بازه التهاب و ارائه دادن برنامهای منطبق برا هر مشتری افزایش اوضاع او کمک نماید. در هنگام بعضی حالتها فیزیوتراپی امکانپذیر است بهعنوان یک گزینه بهتری بهجای داروهای تحفیف عمل.
توانبخشی تخصصی کمر
کمردرد پشت میتواند بسیار آزاردهنده باشد و توانایی شما را محدود کند. فیزیوتراپی تخصصی کمر به عنوان یک رویکرد جامع برای کاهش درد طراحی شده است. فیزیوتراپیستهای آگاه ما با کمک تکنیکهای مدرن و برنامههای تمرینی سفارشی به بهبود عملکرد و بازگشت به سبک زندگی فعال مشتریان یاری میرسانند. این برنامه مشتمل است بر ارزیابی دقیق وضعیت شما و ایجاد یک برنامه ویژه برای رسیدن به نتیجه مطلوب گرفتگی پشت میباشد.